能提高什么
你练的那款游戏，分数一定会提高。这是技能学习，不是智力提升。
不能提高什么
大量随机对照试验显示，脑力训练对未被训练的认知任务的迁移效应很小，对日常功能的改善证据更弱。
更值得投入的事
有氧运动、充足睡眠、学习一门有难度的新技能、维持社交。这四项对认知的保护作用，证据比脑力游戏强得多。
怎么用这篇
怎么用这篇：先读标题下那一段，判断是不是你要解决的问题；是的话按小节顺序读，不是就换一篇。小脑瓜 把结论放在最后，是为了让推理过程先立住。
三个常见误解
另外三点也常被忽略：分数有误差区间、不同量表不可直接比较、状态对结果的影响比想象中大。
怎么用这篇
怎么用这篇：先读标题下那一段，判断是不是你要解决的问题；是的话按小节顺序读，不是就换一篇。小脑瓜 把结论放在最后，是为了让推理过程先立住。
三个常见误解
另外三点也常被忽略：分数有误差区间、不同量表不可直接比较、状态对结果的影响比想象中大。
为什么写这一篇
这一篇在 小脑瓜 的阅读量排在前列，说明困惑是普遍的。看完仍有疑问是正常的。
如果只想看操作建议，直接跳到最后一节。小脑瓜 把结论放在最后，是为了让推理过程先立住。
小脑瓜 不靠这些内容给你下判断，只提供参照。真正的结论还得你自己拿。